Bankemo massage och friskvård
Definitioner av massage
- Behandling av kroppens mjukdelar genom mekanisk bearbetning med händerna.
Nationalencyklopedin
- Manuell teknik för att, genom en kombination av tryck och töjning, bearbeta i
huvudsak hud och muskelvävnad. Branschrådet Svensk Massage
Massagens historia
Massage är en gammal manuell behandlingsmetod där musklerna bearbetas med händerna genom mekanisk bearbetning. Massage i olika former förekommer i de flesta kulturer och härstammar bl.a. från Kina, Indien, det gamla Grekland och Romarriket. I Kina användes massage redan 3 000 år före Kristus.
Greken Hippokrates, läkekonstens fader (400 år f Kr), utarbetade bland annat regler för hur massagen skulle tillämpas.
Per-Henrik Ling (1776-1839) startade i början på 1800-talet massagens utveckling och användning i det svenska samhället. Inom Lings sjukgymnastik intog massagen en dominerande plats då Ling menade att man kunde behandla de flesta organ i kroppen (lungor, hjärta, mage, tarmar) med massage och inte bara besvär i rörelseapparaten.
Svensk massage kom med tiden att bli ett känt begrepp över hela världen.
Klassisk svensk massage
Klassisk svensk massage kan ges i behandlande, förebyggande och avslappnande syfte. En fullständig behandling innebär uppvärmning av muskulaturen samt tvärbearbetning och töjning av muskelfibrerna. Metoderna har utarbetats i nära samarbete med läkare, fysiologer och sjukgymnaster.
Massage kan med fördel användas vid:
- spända och uttröttade muskler
- muskelkramper
- förkortade muskler och muskelknutor
- träningsvärk
- ischiasbesvär
- spänningshuvudvärk
- reumatiska besvär
- för avstressning/avslappning, och som
- förebyggande behandling
- gör spända muskler mjuka och elastiska
- ökar blodcirkulationen i musklerna
- ökar lymfcirkulationen
- stärker immunförsvaret
- motverkar stress
- har en avslappnande effekt på kroppen
- ger en djupare och lugnare andning
- ger en ökad kroppskännedom
- har god effekt på träningsvärk
- motverkar spänningar vid smärttillstånd
- har en lugnande effekt på nervsystemet
- ökar vår koncentrationsförmåga
- ökar kroppens allmänna välbefinnande
- ökar utsöndringen av vätska och restprodukter
- motverkar ärrbildningar efter skador i muskelvävnad